Lorsque bébé a un rhume, les nuits et le siestes peuvent être difficiles pour lui. En effet, le nez pris et la toux peuvent avoir un impact sur son sommeil. Cependant, rassurez-vous, quelques astuces peuvent vous aider à améliorer le sommeil de bébé quand il est enrhumé. Je vous dis tout ce qu’il faut savoir dans ce nouvel article.

Améliorer le sommeil de bébé quand il est enrhumé : quelques astuces

De nombreux facteurs peuvent venir perturber le sommeil de bébé : un reflux gastro-oesophagien, des régressions du sommeil (fréquentes lors des nouvelles acquisitions motrices), des changements dans ses habitudes et aussi bien évidement, des maladies.

Avec l’hiver qui arrive, le rhume fait son grand retour. Un enfant enrhumé va être gêné pour respirer correctement, ce qui peut perturber la qualité de son sommeil. En effet, si bébé ne respire pas bien, tousse ou a le nez pris, il risque de multiplier les réveils. Même s’il faisait bien ses nuits jusqu’ici, le rhume peut avoir un réel impact sur son sommeil. Les siestes peuvent également être beaucoup plus courtes durant cette période. Cependant, rassurez-vous, après avis médical et traitement si besoin, des choses peuvent être mises en place pour améliorer le sommeil de bébé quand il est enrhumé.

Que faire pour soulager bébé pendant son sommeil ?

Plusieurs petites astuces peuvent vous aider à améliorer le confort de votre enfant pendant un rhume :

• surélever son lit : lorsque bébé est enrhumé, vous pouvez surélever son lit. Pour cela, il vous suffit de placer des petites cales au niveau des pieds avant du lit, du côté de sa tête. De cette manière, ses voies respiratoires seront un peu plus dégagées. Surélever le matelas n’est pas recommandé et peut même être dangereux. En effet, bébé peut passer entre le matelas et le lit. Il y a donc un risque de Mort Inopinée du Nourrisson. Il est donc important de toujours surélever les pieds plutôt que le matelas.

• laver son nez au sérum physiologique de manière régulière, c’est à dire aussi souvent que nécessaire. En général, le lavage de nez est recommandé avant le repas ou les tétées mais il est important de le faire aussi avant le coucher. Cela lui permettra de s’endormir avec un nez dégagé. Vous pouvez utiliser des pipettes de sérum physiologique ou une seringue, tout dépend de l’âge de votre enfant.

• humidifier l’air de sa chambre : n’hésitez pas à mettre un humidificateur d’air ou à faire sécher du linge humide dans sa chambre lorsque bébé est enrhumé. Cela facilitera l’élimination du mucus tout en réduisant la toux d’irritation.

• bien hydrater bébé et fractionner ses repas : le rhume favorise la déshydratation. Il est donc important de veiller à hydrater suffisamment votre enfant pendant cette période. Fractionner les repas est aussi essentiel afin de lui assurer des rations alimentaires suffisantes pendant la journée. En effet, si bébé est enrhumé, il risque de manger de plus petites quantités. N’hésitez pas à lui proposer à manger et à boire plus fréquemment.

Si votre enfant a de la fièvre ou s’il présente de grosses difficultés respiratoires, consultez votre médecin traitant ou rendez-vous directement aux urgences si son état vous inquiète. Un traitement sera peut-être nécessaire pour l’aider à passer ce cap.

Si vous le souhaitez, je propose également des consultations en visio dédiées au sommeil, au développement du bébé ou encore à son alimentation. N’hésitez pas à réserver votre consultation.

Cet article a été rédigé par Nadège Pétrel et Marie Mourot.

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